Kochbuch – Sporternährung für Ausdauersportler – Summer Edition

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Hey! Wo ist das Essen? Wir Sportler kennen das Gefühl, wenn es mit der nächsten Mahlzeit nicht schnell genug gehen kann. Allerdings stellen wir auch hohe Ansprüche an unsere Ernährung und wollen unsere kostbare Trainingszeit und hart erarbeitete Fitness mit der richtigen Nahrungsaufnahme unterstützen.

Weil wir das wissen und ihr oft danach gefragt habt, haben wir unser Wissen über Sportwissenschaft und Ernährung gebündelt und ein Kochbuch für euch konzipiert. Sport Science meets Kitchen also. 

Die WTF-Rezepte versorgen dich individuell und optimal vor und nach deinen HIT- und LIT-Sessions - wir arbeiten mit PRE und POST Mahlzeiten und Snacks für zwischendurch. Dabei setzen wir auf saisonale Produkte und Gewürze, die zur Jahreszeit passen.

Die Keyfacts:

  • 34 Rezepte die zur saisonalen Sommerküche passen
  • vegetarisch: 31/33, vegan: 16/34, mit Fisch: 3/34, mit Fleisch: 3/34
  • 100 Seiten mit Rezepten und Wissen über Training und Ernährung
  • 3. überarbeitete Auflage

Weitere Infos in den "Standards für unsere Kochbücher".

Für unsere Kochbücher haben wir gewisse Standards auf die du dich immer verlassen kannst. Das sind folgende:

  • Alle Rezepte sind selbstentwickelt, schnell, einfach & lecker
  • Mahlzeiten und Snacks für vor und nach dem Training
  • Zielgerichtet und angepasst für dein optimales HIT- und LIT-Training
  • Optimierte Zusammensetzung von Nährstoffen und Portionsgrößen
  • Individuelle Anpassbarkeit über das Gewicht auf dich und deine Bedürfnisse 
  • Gerichte für optimale Unterstützung deiner Leistungsfähigkeit, Anpassungsprozesse und Regeneration
  • Sportwissenschaft und Ernährung leicht erklärt – kein Vorwissen notwendig!

National: 3-5 Tage
International: 5-7 Tage

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