[ebook] - Der Sporternährungsguide - Fuel for the Win

Du hast keine Lust auf ein dickes Buch und stundenlang in Kapiteln zu wälzen? Du möchtest dich schnell informieren und sofort in die Umsetzung kommen? Dann ist dieser Guide genau das Richtige für dich! Der Guide ist sowohl für junge Sportler, die sich zum ersten Mal mit diesem Thema auseinandersetzen, als auch für erfahrene Sportler geeignet, die sich mit Thema "Fueling" noch intensiver auseinandersetzen möchten.

Die Keyfacts:

• Leicht verständlich geschrieben 
• Wissenschaftlich fundiert
• Viele übersichtliche Schaubilder
• Spannende Kapitel und viel Wissen auf über 50 Seiten:
• Die Sportler Ernährungspyramide
• Tipps und Tricks zur richtigen Flüssigkeitszufuhr
  
• Berechnung deiner persönlichen Energiezufuhr
• Praktische Tipps für deine Portionsgrößen
• Ernährungsstrategien vor dem Training/Wettkampf
• Ernährungsstrategien während des Trainings/Wettkampfs
• Ernährungsstrategien nach dem Training/Wettkampf
  
• Zusätzliche Kategorien:
• Pflanzliche vs. tierische Ernährungsweise - die Gegenüberstellung
• Ernährung & Schlaf
• Superhelden für deine Regeneration
• Protokolle zum Ausdrucken, um dir ein Bild deiner täglichen Trainings- und Ernährungsgewohnheiten zu machen

Was diesen Guide von anderen abhebt? 

Ganz einfach: Die Fakten sind für dich bereits so leicht verständlich aufgearbeitet und dargestellt, dass du sie nur noch umsetzen musst. Wir geben dir klare Handlungsempfehlungen für deine Ernährung, damit du dich auf dein Training fokussieren kannst.